腹筋を鍛えるか・・・ 先週末から、体調が芳しくなく、 背中と腰がまた痛みだしたので、普通の冷湿布を貼りました。 ヒンヤリと始めはしてましたが、数時間ほど経つと 強烈に指圧されているように、湿布の箇所が痛みました。 耐えきれなくなって、湿布は剥が…