肘・膝もついたのに、ほんの少しだけこのような体操をしたら筋肉痛 先週、写真のような体操を少しだけしたんです。でも肘・膝もついてほんの少しだけ。20秒ほどでしょうか、体操をしました。 翌日から、左脇腹に筋肉痛が・・・ 歩くとさらにピリピリと痛みが…