暗く寒い朝は、身体が収縮しているようです。

暗く寒い朝

おはようございます。
雨で朝日が無く暗い朝は、冷え込みが強くなり身体が収縮しているようです。

夜に麻痺側に毛糸の手袋をはめているのですが、いつもは朝起きると手袋を外していますが、今朝は冷え込みが強かったのか手袋はそのまま、左手にありました。

寝起きも、左の膝が固まっているようで起き上がるのがきつかったです。

これから、更に冷え込むようなので寝る前に、一二三堂様の鎌田院長から教えていただいた手足の運動を増やして身体を温めてから寝床に入るように心がけます。