こんばんは。 先日から始めた、足の指運動とタオルギャザー運動でふくらはぎを刺激、鍛えることで、左脚の痺れと痛みが軽くなっています。 私の経験では、ウォーキングは歩行姿勢が悪い間は逆効果です。 歩行姿勢が悪いまま歩くと、身体への負担が大きく、か…
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