2023-10-23から1日間の記事一覧

朝夜のウォーキングの効果

歩くのが軽快こんにちは。先日、家族と買い物で大型商業施設に行きました。今までなら、少し歩いては一人でベンチに座って休憩を大量に挟みながらの買い物でした。もちろん、殆ど座っている時間で占めていました。先日は、座ったものの自分の目的のため…