こんにちは。
10月に入った途端にあの残暑がようやく終わり、
「涼しい」という言葉がやっと使える大阪です。
私は酷暑の間、エアコンの効いた部屋で1日を過ごす日々が
続いていましたので、身体がカチコチです。
さすがに「どうにかしないと」と考え、
ラジオ体操や簡単な筋トレをしていましたが効果なく。。。
所詮、家の中なので緩い運動だったのでしょう。
去年の今頃はトレーナーを着て、夜は薄手のジャケットが必要でしたが、今年はまだまだ半袖。。。
寒暖差が大きい、お住いの地域では場合は頭痛などにお気を付けください。
