先週、写真のような体操を少しだけしたんです。
でも肘・膝もついてほんの少しだけ。20秒ほどでしょうか、体操をしました。
翌日から、左脇腹に筋肉痛が・・・
歩くとさらにピリピリと痛みが走る。
そのうち、腰の方へも筋肉痛が広がって歩くの少々きつくなりました。
そんなときに丁度、一二三堂さんへのリハビリへ。
いつものように、高周波EMSから始めてもらいました。
筋肉痛の部分への電気刺激が心配でしたが、逆にその部分への電気刺激が心地よく、少し微睡んでいたようです。
EMS施術が終わると、なんと筋肉痛がほぼ消えていました。
肩への鍼とマッサージも施術いただき、その日はいつも以上に身体が軽く感じました。
